07
July
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Race Checklist - be prepared!

By Marcel Neiber In Alle Themen, Equipment Comments: 0 Tags: Rennvorbereitung Checklist Preperation

Du bist auf dem Weg zum Wettkampf und voller Vorfreude und dann.. Schuhe vergessen, Kontaktlinsen liegen gelassen, Ersatzschlauch nicht eingepackt. Der Aufregung vor dem Wettkampf verfällt jeder und schnell ist etwas vergessen. Deswegen mache ich es schon immer so, bei mir selbst und mit meinen Athleten: 

Zwei Wochen vorher lege ich nach und nach alle notwendigen Dinge für den Wettkampf in einen frei geräumten Bereich. Das Gefühl vorbereitet und fertig zu sein, soll sich auch in diesem Punkt, so früh wie möglich einstellen. Wenn es erledigt ist und unter Kontrolle, kann der Kopf sich mit anderen Dingen beschäftigen. Vor dem Abreisetag checke ich dann per Liste nochmals gegen. Alles da? Dann kann es losgehen.

Um Euch dabei zu helfen, findet Ihr eine Race Checkliste hier zum Download (Deutsch/English) 

Race-List-Download-PDF

 

Weitere Tips gern auf Anfrage. Volle Energie fürs Rennen!

 

 

 

Autor: Marcel Neiber – Swimbikerun.coach - Triathlon Coaching - Berlin

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